定期运动:每周至少参加 150 分钟的中等强度有氧运动。(定期运动有多重要)定期运动对于整体健康和幸福至关重要,它可以改善身体健康、心理健康和生活质量,中等强度有氧运动世界...科技资讯# 150# 分钟的中等强度有氧运动# 定期运动